Не просто взять и посмотреть на свою личную жизнь со стороны. Но это стоит сделать, чтобы быть уверенной, что у вас здоровые отношения. Осмелишься проверить?
«Симптомы нездоровых отношений могут не проявляться открыто, — говорит доктор психологии, лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка Джозеф Силона. Крайние случаи, включающие физическое насилие или прямые оскорбления, легко распознать, в отличие от множества других типов отклонений: к примеру, пассивой агрессии или сомнительных комплиментов, которые снижают твою самооценку с целью держать тебя под контролем».
Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог, соглашается: даже друзья не всегда смогут предостеречь тебя. «Все отношения разные, и судить о них со стороны невозможно». По словам Силоны, нездоровая любовь обычно начинается с пламени страсти и влечения, а затем плавно перетекает в неуважение и стремление контролировать партнера. «Тем сложнее человеку такие отношения покинуть до того, как все зайдет слишком далеко», — продолжает он. Если ты сомневаешься, вот 5 вопросов, которые помогут тебе проверить, все ли хорошо.
Я довольна своими отношениями?
Чарнас утверждает, это самое важное. Если большую часть времени ты счастлива, вероятно, ваши отношения развиваются в правильном направлении. Если нет, стоит присмотреться к ним повнимательнее и понять почему. Конечно, есть одно «но». «Даже в здоровых отношениях ты не будешь счастлива круглосуточно», — говорит Чарнас. Твой избранник может временами чертовски тебя бесить, но если ты обнаружишь, что вы только и делаете, что ссоритесь, что-то определенно пошло не так.
Я довольна собой в этих отношениях?
Ты в ответе за собственное счастье, а мужчина может помочь тебе почувствовать себя защищенной и желанной — или наоборот. Если постоянно кажется, что ты не соответствуешь ожиданиям партнера, Чарнас советует задуматься о том, почему ты до сих пор в отношениях с этим человеком. «В идеале твоя самооценка вообще не должна зависеть от каких-либо романтических чувств, но если ты понимаешь, что чаще всего недовольна собой, это плохой знак», — говорит она.
Я стала одеваться иначе?
Конечно, твой стиль со временем меняется — такова жизнь. Но стоит насторожиться, если ты стала одеваться определенным образом только потому, что так хочет партнер. Например, выбираешь вещи поскромнее, потому что мужчине не нравится, когда твои формы слишком подчеркнуты, или, напротив, выглядишь вызывающе, потому что он считает это сексуальным.
Учти: это не относится к тем легкомысленным кружевам, в которые ты облачаешься на ночь, или к платью, которое ты выбираешь, зная, что ему оно нравится. Речь идет о радикальных изменениях стиля, призванных сделать любимому приятно.
Как я чувствую себя перед нашей встречей?
«Бабочки из живота рано или поздно улетучиваются, но если перед вашими свиданиями ты постоянно нервничаешь, это верный признак нездоровых отношений, — говорит Силона. - Дело в том, что тебе не хватает доверия, а это в свою очередь порождает дискомфорт, страх и тревогу».
Как часто я теперь вижусь с друзьями?
Сравни, сколько раз в неделю ты встречалась с ними до начала романа и как часто это происходит сейчас. Конечно, в первый период отношений совершенно нормально кануть в пучину с головой, но если вынырнуть не получается слишком долго, это может быть поводом для беспокойства. «В нездоровых отношениях партнер часто старается тебя контролировать, осознанно добиваясь твоего отдаления от друзей и семьи, — говорит Силона. - Рассказывая близким о своей жизни, ты можешь как бы посмотреть на нее со стороны, поэтому агрессоры сделают все возможное, чтобы твои прочие связи разорвать и обесценить».
Результаты
Если один или более из этих вопросов заставили тебя задуматься, пришла пора действовать. По словам Чарнас, надо иметь в виду, что ситуации бывают разные, и большинство отношений достойны попыток их спасти. «Для начала поговори с партнером о своих переживаниях», — советует эксперт. «Возможно, он и не подозревает, что что-то не так. Если он продемонстрирует участие и готовность работать над вашими общими проблемами вместе, надежда есть». Но если при твоих попытках поговорить партнер замыкается или просто тебя не слушает, возможно, «здесь уже ничего не исправить».