Всем нам хочется раскрыть секрет долгой и счастливой жизни.
И вот наука нашла ответ — правда, пока только для мужчин.
В среднем мужчины живут слегка меньше женщин, так что им как раз не помешает помощь!
Вот 6 способов повысить продолжительность жизни, если вы мужчина:
1. Любуйтесь женской грудью.
Многим женщинам это может не понравиться, но у мужчин разглядывание женской груди вызывает позитивный настрой. Тот же самый эффект наблюдается при любовании милыми животными!
Одно исследование 2012 года рассматривало взаимосвязь между позитивным мышлением и мужским здоровьем. За год позитивное мышление оказывало измеримый эффект на состояние здоровья.
Более 50% пациентов с ишемической болезнью сердца сообщили о повышении физической активности — против всего 37% в контрольной группе, члены которой не записывали по утрам позитивные мысли.
2. Почаще занимайтесь сексом.
В ходе одного исследования было обнаружено, что секс может понижать мужскую смертность до 50%.
Это объясняется тем, что секс способствует физическому благополучию, а также снимает стресс — что тоже понижает риск заболевания.
Кроме того, секс приводит к выработке гормона счастья серотонина. Участники исследования, которые чаще испытывали оргазмы, продемонстрировали повышение продолжительности жизни на 3–8 лет.
3. Женитесь.
Этот пункт может кое-кого удивить — особенно тех, кому не повезло в браке, — но женатые мужчины живут дольше.
Впрочем, это зависит ещё и от возраста, в котором они женятся.
Опрос более 127 000 американцев выявил, что мужчины, женившиеся после 25 лет, живут дольше, чем те, кто женится раньше.
Исследователи допускают, что здоровые мужчины просто чаще женятся, чем больные, однако по статистике, нездоровые мужчины женятся раньше, реже разводятся и чаще заключают повторный брак, чем здоровые.
4. Заведите детей.
Это логичное продолжение предыдущих пунктов. Мужчины, которые женятся и заводят детей, живут дольше, чем бездетные холостяки.
Исследование в журнале «Journal of Epidemiology & Community Health» обнаружило, что по достижении родителями возраста 60 лет у мужчин ожидаемая продолжительность жизни повышалась на 2 года, а у женщин — на 1,5.
К 80-летнему возрасту мужчины с детьми были на 8 месяцев впереди бездетных по ожидаемой продолжительности жизни!
5. Возьмите на себя ответственность.
Чувство ответственности играет важнейшую роль.
Исследование в журнале «Journal of Personality and Social Psychology» обнаружило, что у обитателей домов престарелых, которые ухаживали за цветами, повышались уровни социализации, внимательности и функционирования в целом.
Возможно, этим объясняется и польза детей!
6. Не спешите худеть.
Большинство мужчин с возрастом обрастают жирком, но это не обязательно плохо!
Книга под названием «Как стареют мужчины» утверждает, что у упитанных мужчин ниже риск сердечного приступа и рака предстательной железы. Кроме того, они уделяют больше времени детям.
По словам автора Ричарда Брибескаса, упитанность также привлекает женщин — а они помогут осуществить все предыдущие пункты!
Обязательно поделитесь этой статьёй со знакомыми мужчинами!