Рекомендации профессора урологии Е. Дугласа Уайтхеда мужчинам и их женам.
Многими медиками отмечен тот факт, что богатое жиром питание может привести к потере эрекции, то есть импотенции. Как отмечает профессор урологии Е. Дуглас Уайтхед, обусловлено это тем, что большая часть артерий мужчины закупоривается жировыми бляшками, которые и приводят к так называемому «инфаркту пениса» или перманентной импотенции. Чтобы избежать этого заболевания, пик которого приходится на 50 лет, следует соблюдать диету с низким содержанием жира.
Низкожировая диета для эрекции не ставит перед собой цель снижение веса, хотя многим мужчинам это тоже не помешает, основная её направленность — снижение количества жировых отложений в артериях. Причём эта диета не предусматривает голоданий или отказ от привычных продуктов, она направлена лишь на небольшую корректировку питания мужчины.
Стоит отметить, что именно жировые отложения в артериях и приводят к инфарктам, а значит, придерживаясь низкожировой диеты, ты не только позаботишься о мужской силе супруга, но и о здоровье сердца.
Итак, приведём 15 основных правил профилактики «инфаркта пениса».
1. Готовя мужу на завтрак омлет или яичницу, откажись от желтка, так как он содержит в себе 5 гр. жира. Если супруг не готов полностью отказаться от желтка, то готовь омлет из 3-х белков и 1-го желтка.
2. Если он употребляет бекон, следи за тем, чтобы этот бекон был более постный.
3. Если муж любит тосты, жарь хлеб в тостере, а не на сковороде с маслом.
4. В кофе добавлять не обычные, а сгущенные сливки, в них намного меньше жира (где-то на 3,5 гр.)
5. Ему нравится намазать на хлеб майонез? Стоит пересмотреть вкусовые предпочтения и вместо жирного майонеза употреблять не менее вкусную горчицу.
6. Шашлык... вот его можно есть много, для мужчин он очень даже полезен.
7. Из мяса лучше всего предпочесть окорок или филе. Особенно полезно готовить мясо с маринадом (томатным, луковым, винным).
8. Подготавливая мясо к жарке, запеканию или варке, обрезай куски жира.
9. Обрати внимание на морепродукты. В рыбе, моллюсках, икре много омега-3 кислот и других полезных веществ. Однако если ты будешь подавать их с маслом, то весь положительный эффект сойдет на нет.
10. Если ты жаришь мясо или овощи, клади их только на хорошо разогретую сковороду, так как холодное масло быстрее впитывается в волокна продуктов.
11. Какое мясо он любит: белое или красное? Теперь постарайся потчевать его по обльшей части белым мясом, в нём жира на 30% меньше, чем в красном.
12. Готовь мясо с таким маринадом: яблочный сок (3 стакана), чеснок (2 зубчика), соевый соус (1 стакан). Такой маринад не только вкусенй, но и маложирен.
13. Муж любит сладенькое? Тогда вместо мороженого и жирных пирожных пусть ест йогурты и фрукты — они полезнее.
14. Он часто есть орешки? Сладкие, солёные, жаренные... от них от всех стоит отказаться, так как орехи — жирный, высококалорийный продукт, употребление которого должно быть строго ограничено. Если и употреблять орехи, то только свежие.
15. И, самое главное, занимайтесь сексом. По словам доктора Уайтхеда, во время страстного секса длительностью в 30 минут расходуется около 200 килокалорий, а значит секс — отличное средство для профилактики «инфаркта пениса»!