Что может заставить девушку читать чужую переписку, шпионить в соцсетях, часами дежурить у подъезда мужчины? Психолог Катя Хломова разбирает историю болезни.
Высокая болезнь
Великое чувство, которое воспето в огромном количестве стихов и песен, — это, на самом деле, типичная зависимость или, как говорят врачи, аддикция. Только объектом желания становится не алкоголь или наркотик, а человек. Однако антрополог Хелен Фишер, один из главных мировых экспертов в этой волнующей области, утверждает: «Если в самом начале влюбленности вы не иcпытываете одержимости, значит, вы не влюблены!» Скажи спасибо эволюции: как только мы встретили кого-то, о ком готовы сказать «Это он!», срабатывает инстинкт — добиться и удержать его любой ценой.
«Я создала фейковый аккаунт в Facebook и добавила в друзья новую девушку своего бывшего. Так я могла следить, что происходит в их отношениях. Я каждый день проверяла ее „стену“ еще 8 месяцев, пока они не расстались».
Временное затмение
«На ранних стадиях любви мы буквально опьянены дофамином — гормоном, который отвечает за удовольствие и аддикции», — рассказывает Хелен Фишер. Вместе с коллегами из университета Ратжерса в Нью-Джерси она сканировала мозг влюбленных. Функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ) показала: когда жертвы страсти смотрят на фотографии своих избранников, резко повышается активность в участке мозга, который заковыристо называется «вентральная область покрышки».
Именно здесь вырабатывается дофамин. Та же схема включается у кокаиновых наркоманов. «Как только эта система активируется, появляется сильнейшая мотивация любой ценой добиться желаемого — будь то наркотическое вещество, еда или человек», — продолжает Хелен. Тем временем островковая область мозга, отвечающая за тревогу, зажигается, словно новогодняя елка. Отсюда и постоянная неуверенность влюбленных, страх потерять любимого, ревность без повода. Верится с трудом, но природе все это безумие нужно, чтобы мы встретили кого-то хорошего, влюбились и постарались связать с ним свою жизнь. «Нормальная одержимость длится около года, — говорит Фишер, — за это время отношения становятся более спокойными, ФМРТ уже не показывает бешеной активности в „наркоманских“ зонах мозга. Если бы этого не происходило, все влюбленности заканчивались бы так, как у Ромео и Джульетты, и человеческий род бы не выжил».
«Я была „издалека“ влюблена в старшеклассника. Он ушел в армию, а я разведала, где он служит, и поехала навестить. Зима, я три часа жду на морозе… А потом он видит меня и ничего не понимает — мы ведь не знакомы!»
Окончательный диагноз
Иногда программа сбивается: объект может быть совершенно недосягаемым и не давать никакой подпитки. Больше других склонны влипать в односторонние отношения те, кто рос в проблемных семьях и в детстве не получал достаточно родительской любви. Гештальт-терапевт Анна Лавровская объясняет, что тяга такого человека к отвергающим партнерам — это не любовь, а попытки отыграть привычный детский сценарий: если родитель был недоступен, то теперь ты бессознательно ищешь такого же недоступного мужчину и изо всех сил пытаешься завоевать его любовь. Кроме того, почти у любой болезни есть «вторичная выгода». «Зависимость помогает избежать более тяжелых переживаний, — добавляет Анна, — например, всепоглощающая любовь к не очень реальному объекту помогает хотя бы ненадолго забыть свои страхи и одиночество».
Выйти из клуба
Первый шаг на пути исцеления от любой аддикции — признание проблемы. «Спускайся с небес на землю и честно признайся: „Я потеряла контроль над ситуацией. Мне нужно что-то с этим делать“, — рекомендует семейный психолог Петр Дмитриевский. — Второй шаг — осознать, что держаться за эти отношения или отпустить их — это только твой выбор». Возьми в руку карандаш. Что нужно, чтобы отпустить его? Просто перестать держать. Так и с влюбленностью.
Следующий этап — заполнение пустоты. Когда отказываешься от наркотика, проще всего соскользнуть обратно, если в жизни нет ничего более яркого и интересного. Бывалые «инвалиды любви» советуют заполнять на первых порах все свое время чем-то максимально ярким: поездки, новые знакомства, экстремальные виды спорта — все, что поможет тебе получать (уже из новых источников) те самые дофамин и адреналин, в которых нуждается твой мозг. Если ты засядешь дома, перечитывая грустные стихи и расковыривая свои любовные раны, это может продолжаться годами. Дальше экс-аддикту нужно пересмотреть свою картину мира.
Ты можешь пройти этот путь сама, а можешь поработать с психологом. Если ты так долго выбирала неосуществимую любовь, то важно исследовать, почему, что тебе это давало, от чего в своей жизни ты бежала в эту фантазию. Почему ты боишься взаимных чувств? И новый вопрос: чего ты хочешь теперь? Проще всего сказать: «Я хочу, чтобы он…» Но отвечай только о том, что можешь осуществить своими силами. Тебе предстоит серьезно обдумать, к чему ты хочешь прийти, какие новые отношения хочешь построить и чем они будут отличаться от предыдущих.
«Я помешалась на женатом коллеге, который флиртовал со мной. Год я перекапывала странички его друзей и родственников в соцсетях. Просто мания какая-то! В конце концов я сменила работу»
Стадии навязчивой любви
«Любовный наркоман» влюбляется с первого взгляда. Ты только успела подумать: «Он мне подходит!» (он сексуален, пишет стихи…) — и сразу начинаешь завоевывать его.
Вы познакомились пару дней назад, но ты уже готова съесть свой (и его) мозг, если он вдруг не отвечает на сообщение: «Что я сделала не так?» Думаешь, что он наверняка встретил другую.
Ты решишься на что угодно, лишь бы узнать, где он и что делает. Ты готова как будто невзначай прогуливаться мимо его дома, влезть в его почту, часами «пастись» в его Twitter или Facebook.
Отношения (если они вообще были) заканчиваются — часто из-за того, что «герой» не выдержал твоего напора. В результате — опустошенность, самообвинение, гнев, а потом — глубокая депрессия.
Любовь или безумие?
Если ты хотя бы раз влюблялась без памяти, то наверняка делала что-нибудь из нижеперечисленного. И это нормально. Но если уверенно отмечаешь «да» во всех пунктах и даже новая влюбленность ничего не меняет в твоих отношениях с мужчиной, ты склонна к любовной зависимости. Это не диагноз, но тебе есть над чем работать.
-Ты не из тех, кто влюбляется постепенно. У тебя все случается сразу и очень ярко.
-Ты не умеешь быть с ним собой — изо всех сил подстраиваешься, пытаясь угадать, какой надо быть, чтобы произвести на него правильное впечатление.
-Ты не можешь успокоиться, если не знаешь, что он делает каждую минуту. Ты мучаешь его бесконечными допросами, постоянно заходишь на его страницы в соцсетях, влезаешь в его переписку.
-Ты не можешь сфокусироваться на работе и других делах, потому что беспрерывно думаешь о том, когда ты снова увидишь его, чем он занят и почему он не пишет тебе прямо сейчас.
-Ты не обращаешь внимания на предупреждающие знаки, которые недвусмысленно намекают, что он тебе не подходит, ведь ты уверена, что твое сердце не может ошибаться.