Конфликты могут даже укрепить ваши отношения — главное, научись их грамотно разруливать.
Что, по твоему, главное в твоих отношениях с девушкой? Общие интересы? Потрясающий секс? А вот и нет — хотя без этого, конечно, тоже никуда. Главное – это ваше умение справляться с ссорами, заявляет основательница сайта семейных советов AskALoveGuru.com Венди Уолш. «Конфликты – это часть нашей жизни», – говорит она.
Но если ты можешь остановить перепалку до того, как она перерастет в крупную ссору, трения могут сблизить вас, а не разлучить. Кроме того, выпускать пар полезно для здоровья: недавно опубликованное исследование, проведенное в Университете штата Мичиган, показало, что супруги, которые молча подавляют свой гнев, умирают раньше тех, кто регулярно ссорится. Вот тебе план по разрешению любого конфликта и переходу к самому интересному: примирительному сексу.
1. Не тушуйся — прерви ссору сам
Гнев вызывает физиологическую реакцию организма, увеличивая частоту сердцебиения, говорит Уолш. А в таком состоянии о спокойном и рациональном общении можно забыть. Если ты чувствуешь, что твой мотор перешел на повышенные обороты, попробуй прервать ссору и, как бы дико это не звучало, пойти немного прогуляться. «Объясни своей подруге, что ты хочешь вести конструктивный диалог, а сейчас не в состоянии делать это», – советует Уолш. По ее словам, прогулка поможет тебе успокоиться, дав гормонам стресса физический выход. А после, возможно, проблема покажется вам обоим не такой уж и серьезной.
2. Пойми, в чем дело
Успокоившись, доберись до самой сути проблемы, если, конечно, она не выпалила тебе ее в лицо. Осторожно разузнай, на что именно обиделась твоя избранница. Если дело в том, что ты променял ее общество на вечер с друзьями, значит, она чувствует себя покинутой. А если она наехала на тебя за проверку рабочей почты во время совместного обеда, значит, ей кажется, что ты ее игнорируешь.
3. Скажи то, что она хочет услышать
Теперь, когда тебе известно, что именно ее беспокоит, попробуй незамедлительно прекратить спор, предлагает Уолш. Скажи: «Слушай, твои переживания вполне логичны, я прекрасно тебя понимаю». И добавь извинения для ровного счета. Прелесть этого трюка в том, что он работает даже в том случае, если между вами все еще остаются разногласия: ты можешь считать, что вполне заслужил провести вечер с друзьями, а она может считать себя покинутой. И то и другое реальные проблемы, и никто из вас не ошибся. Но зачастую все, что ей нужно – это чтобы ее чувства были поняты и оценены. «Она поймет, что ты ее услышал, и на этом все закончится», – обещает Уолш.
4. Берись за нее и мирись вовсю
Ты наверняка в курсе, что секс после ссоры отлично помогает сгладить негатив. «Эндорфины, дофамин и окситоцин, которые вырабатываются во время секса, уравновешивают всплеск адреналина, произошедший во время спора, – объясняет специалист по семейным отношениям Пол Хокимейер. – Так что прямо после перебранки хватай ее и тащи в постель».
Если же у вас еще остались неразрешенные вопросы, то после секса самое время расставить точки над i. По данным исследования, опубликованного в журнале Communication Monographs, оргазм способствует серьезным разговорам, поскольку повышает уровень окситоцина, снижающего стресс гормона, связанного с чувством доверия.