Почти у каждой женщины менструации сопровождаются неприятными ощущениями в виде тянущей боли внизу живота, общим недомоганием, слабостью и головокружением.
Таким образом, несколько дней в месяц у женщин значительно снижается работоспособность, падает настроение и это негативно отражается не только на состоянии здоровья, но и на общем и психическом состоянии женщины.
Хоть эти явления происходят недолго, но они оказывают негативное влияние как на саму женщину, так и на её жизнь — работу, быт и окружающих её людей.
Болезненные менструации принято связывать с альгоменореей, под которой подразумевают схваткообразные боли внизу живота, общее недомогание и неприятные ощущения в областях крестца, бёдер и поясницы.
В период с 14 до 45 лет у многих женщин наблюдаются боли во время месячных умеренной степени тяжести, 10% представительниц прекрасного пола испытывают боли интенсивного характера, что отрицательно сказывается на их общем состоянии и работоспособности.
Болезненные ощущения появляются за несколько дней до начала менструации и заканчиваются приблизительно на второй день месячных. При этом боли могут сопровождаться такими неприятными симптомами как тошнота, головная боль, головокружение, расстройство желудка и кишечника, увеличение температуры тела, снижение иммунитета.
Также регулярное ожидание такого рода неприятных ощущений во время менструаций негативно влияет на психическое и эмоциональное здоровье, работоспособность и удовлетворённость собой. Следствием альгоменореи может стать снижение полового влечения, ухудшение семейных отношений, неудовлетворённость половой жизнью и бесплодие.
Каковы же причины того, что многих женщин беспокоят боли во время «особых» женских дней? Всё дело в том, что в это время в организме женщины резко увеличивается концентрация веществ — простагландинов.
Именно они являются виновниками всех этих неприятностей. Кроме того, причиной болей может служить любая инфекция, внутриматочная спираль, воспалительные процессы в половых органах, а также их заболевания (эндометриоз, миома матки, неправильное положение матки, недоразвитость половых органов), длительное пребывание в холоде, а также различного рода физические и психические травмы.
Что же можно сделать для того, чтобы боль стала меньше?
Всё довольно просто и банально. На сегодня в медицине существует множество лекарственных препаратов, которые обладают обезболивающим и спазмолитическим действием. Они помогут на некоторое время избавить Вас от неприятных ощущений внизу живота. В «эти» дни рекомендуется не употреблять кофе, алкоголь и сигареты, т.к. они способствуют сужению сосудов, что только усиливает спазмы.
Также следует употреблять меньше продуктов, содержащих натрий и соль. Ешьте меньше сладкого и жирного, а больше продуктов, которые содержат кальций и магний. Возможно Вам смогут помочь некоторые физические упражнения, которые помогут расслабиться, но лучше всего просто прилягте и постарайтесь хорошенько отдохнуть и поспать. При болезненных менструациях используйте прокладки, а не тампоны, меняйте их как можно чаще.
Также можно обратиться к гинекологу, который сможет подобрать для Вас гормональный контрацептив. Он не только не позволит Вам нежелательно забеременеть, но и избавит от болезненных ощущений во время месячных. Ещё вам здорово могут помощь травяные чаи с разными добавками и прогулки по свежему воздуху.
В каком случае всё-таки следует пойти к врачу?
Если Вы заметили, что менструация продолжается дольше обычного, боль при этом невозможно терпеть и она не прекращается после менструации — идите к врачу. Также сигналом к тому, что необходимо обратиться за медицинской помощью может послужить сыпь на теле во время месячных и особенно сильные боли во время «критических дней» в течение нескольких месяцев.
Будьте здоровы и радуйтесь жизни не смотря ни на что!