У нас для тебя новые советы из серии ЗОЖ – да не простые, а самые горячие. Мы выяснили, как действовать, чтобы сделать свой секс еще круче. Читай скорее – не пожалеешь!
1. Ласкай себя правильно
Большинство женщин на планете мастурбируют раз в неделю, делится статистикой знаток вопроса – Journal of Sex Research. А лучше бы делали это чаще, считает WH. Ведь у самостоятельной работы есть свои бонусы: настроение благодаря выбросу эндорфинов повышается, последствия ежедневных стрессов нивелируются, а во время секса реального девушки получают больше наслаждения. Как минимум потому, что хорошо знают, каким оно должно быть, и могут нашептать партнеру пару секретов.
Рекомендуем: Занимаясь ручным творчеством, важно не скатиться в дезадаптивную мастурбацию. Этим малоприятным термином обозначается способ самоудовлетворения, который впоследствии может лишить тебя оргазма во время секса с партнером. Вариантов масса – душ, трение клитора, сильное сжатие бедер и так далее. Нет, разумеется, все это имеет право на существование, но знай меру. Главное – не допустить формирования устойчивой рефлекторной связи «напряжение – интенсивная стимуляция – быстрая разрядка». Не нам тебя учить (хотя почему бы и не нам?):
•Не спеши, дай себе время как следует расслабиться и возбудиться.
•Не начинай сразу с клитора, на твоем теле и помимо него достаточно чувствительных мест. Легкими массажными движениями стимулируй низ живота и внутреннюю поверхность бедер, задействуй рецепторы груди и сосков. Если воспользуешься маслом, хотя бы детским, дело пойдет веселей.
•Не оставляй без внимания лобок и большие половые губы. Все на пользу: так ты обеспечиваешь приток крови к клитору и влагалищу. На входе в последнее рекомендуем сосредоточиться особо. И запомни: сила оргазма прямо пропорциональна количеству импульсов, бегущих в центр удовольствия от разных точек на твоем теле. Больше жизни!
2. Купи смазку
Более 50% мужчин и женщин, опрошенных Центром сексуального здоровья Университета Индианы, сообщили, что быстрее достигают оргазма, если используют лубриканты.
3. Развивай мозг
А вот еще новости: совместное исследование оксфордских и гарвардских ученых показало, что товарищи с более высоким уровнем IQ, как правило, отличаются еще и завидным либидо. Кроме того, умникам свойственны необходимая для задорного секса широта взглядов и склонность к экспериментам. В общем, ты уже поняла, в каком направлении двигаться.
4. Уделяй внимание соскам
Стимуляция сосков вызывает мощный выброс окситоцина – гормона, который, помимо прочего, отвечает за мышечные сокращения матки и влагалища во время оргазма. И если партнер по каким-то причинам не обращает на грудь внимания, возьми ее в свои руки.
5. Корректируй позу
Получить свой законный оргазм можно даже в скучной миссионерской позиции. Просто подтяни колени к плечам (руки тебе в помощь) – так ты обеспечишь и себе, и мужчине большую глубину отношений и, будем оптимистами, удовольствий.
6. Наведи порядок в доме
Отличный секс порой случается и на прошлогодней коробке из-под пиццы – если вы именно сегодня поняли, что созданы друг для друга. Но обычно, чтобы расслабиться и сосредоточиться на ощущениях, женщинам необходимы комфорт, уют и чистота. Так и скажи мужу: уборка в квартире не блажь, а залог хорошего секса.
7. Ставь новые песни
В журнале Science черным по белому написано: незнакомые мелодии активизируют области мозга, отвечающие за возбуждение и ощущение удовольствия. Канадские ученые доказали это с помощью МРТ. Отсюда мораль: почаще меняй саундтрек, предназначенный для романтических моментов.
8. Спи больше
Ученые из Университета Калифорнии предупреждают: недостаток сна разрушает твое либидо, да и на общей атмосфере в ячейке общества сказывается крайне негативно – в такой обстановке не до плотских утех. Что же делать, как же быть? Ответ дальше.
9. Занимайся сексом не только ночью
Железы внутренней секреции очень уважают ультрафиолет и под его воздействием начинают усиленно вырабатывать половые гормоны. Вот почему специалисты советуют почаще заниматься любовью утром и днем.