Профессионалы в области секса утверждают: именно ЭТО они сами регулярно практикуют в постели
Совет #1: целоваться обязательно
Сексолог Ивонна Фулбрайт откровенничает: «Страстные поцелуи — это так просто, но так необходимо! На протяжении многих лет я сохраняю привычку чувственно целовать мужа перед уходом на работу и перед сном. Исследования доказывают: это отличный способ поддерживать сексуальную заинтересованность в другом человеке, даже когда на большее не хватает времени. Именно поцелуи помогают нам быть более чуткими друг к другу в постели».
Совет #2: чаще бывайте в секс-шопах
Сексолог Эмили Морс, автор книги «Секс с Эмили»: «Я обнаружила, что один из лучших способов улучшения моей половой жизни — покупка новых секс-штучек. Моих партнеров заводит сама идея попробовать что-нибудь новенькое, будь то аромат новой смазки или приятные вибрации».
Совет #3: не концентрируйтесь на оргазме
Эксперт по семейным отношениям Меган Стаббс: «Принято считать, что сексологи — это рок-звезды, которые не вылезают из постели 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Но, видимо, я отношусь к «старой школе» по части отношений. Например, мы с партнером можем просто обниматься в постели или делать массаж.
Не обязательно достигать оргазма, чтобы чувствовать близость с мужчиной. Возникает что-то очень интимное, когда вы с партнером прикасаетесь друг к другу различными способами. Попробуйте вместе изучить свое тело и получить от этого удовольствие. Всегда приятно осознавать, что вы способны испытывать наслаждение от интимных отношений, не зависимо от того, был у вас сегодня оргазм или нет».
Совет #4: соблюдайте тишину
Доктор философии, сексолог Ава Каделл: «Избавьтесь от всех отвлекающих факторов. Я всегда выключаю мобильный телефон и телевизор и даже переворачиваю часы, чтобы не смотреть на время. Максимально «чистая», антистрессовая обстановка помогает освободить гормон дофамин, который возбуждает центр удовольствия».
Совет #5: уделяйте время себе
Автор бестселлера «Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за...» Джоан Прайс настаивает: «Не забывайте время от времени ласкать себя наедине и достигать оргазма, даже если у вас есть партнер. Знаю по себе, как это полезно для здоровья и для хорошего настроения».